Zasada 10-3-2-1-0. Czy da się lepiej spać bez cudów, suplementów i magii?

Ostatnio coraz częściej łapię się na tym, że wieczorem jestem zmęczony, ale kiedy przychodzi pora snu, organizm nagle postanawia urządzić sobie zebranie. Przypominają mi się rzeczy sprzed dziesięciu lat. Rozwiązuję problemy, których jeszcze nie mam. Planuję jutro, pojutrze i następny…


